40分鐘@和諧心靈天地

研究指出，每天40分鐘的自我關顧時間，能夠促進大腦血液循環、減低血壓，從而減少壓力荷爾蒙分泌，有減壓的功效。因此，我們希望透過這個計劃，推廣「善待自己，關顧家人」，並以「善意溝通」作為價值理念，提倡一種非暴力的正向方式表達自我，以應對個人情緒、親密關係及日常人際。此計劃將會舉辦多元化的活動，鼓勵大家由個人的身心靈健康開始，建立和諧家庭，共建友愛社區。