「靜」向教養

​​​​現今資訊流通，家長容易接收各式各樣的教養資訊。可是往往在面對教養壓力時，卻未能妥善運用學過的方法。此外，家長的腦好像長期內置了一張長長的待辦清單，時常處於「行動模式」，錯過了和孩子體驗生活。靜觀親職能夠幫助家長在受壓時避免衝動反應，煞停慣性行動，啟動「同在模式」去覺察雙方的感受需要，使大家都能更有智慧去回應親子關係中的衝突。家長先跟自己內心連結以穩定情緒，只有安穩後才能在日常活用到所學的教養技巧，靜觀與育兒技巧可謂相輔相承。
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若學校/機構對以下服務有興趣，歡迎遞交活動申請表，中心職員將於10個工作天內確認收到相關的申請。
若未有接獲回覆或有任何查詢，請致電 2718-8821與職員聯絡。

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親子靜心按摩遊戲班

活動以MISP™*的按摩手法和觸感遊戲為主軸，希望透過親子間滋養性的撫觸去強化關係。活動包含家長教育元素，希望讓父母理解按摩的好處，鼓勵他們將按摩帶到家中日常，培養成習慣。

*學校按摩計劃(Massage in School Programme(MISP™))是一個撫觸活動，在成人帶領下，進行15分鐘的頭﹑背﹑手的滋養性按摩，全程穿衣物。研究指滋養性撫觸有助增進親密感﹑對關係建立信任和信心，同時有助身心放鬆。

對象︰育有4至12歲孩子的家庭
節數︰5
時間︰90分鐘

​內容︰
          1. 認識滋養性撫觸的好處
          2. 學習親子按摩手法
          3. 體驗撫觸遊戲
​          4. 體驗靜心遊戲

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滋養靜心家長讀書會

讀書會以繪本作媒介去引入不同教養主題，配以各式各樣的主題活動去輔助家長探索為人父母的身份和加深自我認識，希望家長可以從體驗中滋養自己的心靈，獲得啟發，好好善待自己，關愛家人。

​對象︰任何家長，特別是希望
          1. 改善親子關係
          2. 關顧自己身心需要
          3. 認識善意溝通和靜觀
節數︰6
時間︰90分鐘​

內容︰​
          1. 共讀繪本
          2. 體驗靜觀
          3. 探索日常教養方式
          4. 反思教養初心和期望
          5. 善待自己回應自身需要

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家長靜觀親職課程

課程將會分享在親職教養上靜觀的應用，以體驗活動的形式去學習和練習靜觀，從中讓家長探索個人成長歷程﹑培養靜心的教養態度﹑並學習善待自己，希望家長未來能有效地面對親職壓力。
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​對象︰任何家長，特別是希望
          1. 改善親子關係
          2. 關顧自己身心需要
          3. 學習靜觀
節數︰8
時間︰90分鐘
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​內容︰
          1. 察覺慣常教養方式
          2. 靜觀身體和情緒
          3. 探索自我基本思考模式
          4. 學習面對衝突和壓力
          5. 培養慈心與設立底線