非暴力溝通

非暴力溝通

「我希望一生能常懷悲憫之心，與他人互動，彼此以善意相待。」
 -- 馬歇爾‧盧森堡

非暴力溝通是由美國心理學家馬歇爾‧盧森堡所提出，是一種可以讓人打從心底去關愛別人﹑與自我和他人連結的一種說話與聆聽的方式，能展現出人類與生俱來的同理心和慈愛。此方法有四個重點要素，分別為觀察、感受、需要和邀請。運用時可以先表達自我或同理他人傳達的訊息，去建立雙向﹑相互尊重的溝通模式。有助與他人建立更親密的連結，修復之前痛苦或失敗的人際關係。

非暴力溝通的四個要素
觀察︰區分主觀的評論和不帶評價的觀察。觀察就如攝影機般清楚﹑客觀地陳述看到和聽到的，不摻雜全何評價。
感受︰感覺是認知上的想法，感受是內心流動的一股能量，一個需要訊號，無分好壞對錯。
需要︰感受背後都隱藏住我們照顧或忽略了的需要，包括我們生而為人共同的需要﹑價值和渴望，是我們人性的核心。
邀請︰請他人採取行動回應我們需要，讓我們生命變得更豐富。提出邀請時要以清晰具體﹑正面及可行的行動語言。

若學校/機構對以下服務有興趣，歡迎遞交活動申請表，中心職員將於10個工作天內確認收到相關的申請。
若未有接獲回覆或有任何查詢，請致電 2718-8821與職員聯絡。

善意溝通家長講座

在親職教養中，當家長和子女的需要未被重視和滿足，會容易出現溝通障礙，影響親子關係，善意溝通提供了雙向溝通法門，活動將會分享善意溝通的五大元素，有助提升及改善親子關係。
對象︰家長
節數︰1節
時間︰90分鐘
建議主題
幼稚園︰向孩子說「得」
初小/高小︰輸得起才是大贏家
初小/高小︰機不離手
初中︰這麼近那麼遠

「同你傾‧同理講」家長小組

為人父母總希望陪伴、引導子女成長；
尤其在管教時，若常遇到抗拒，難免
令人疲累。小組將分享善意溝通方法，
讓家長與子女重新連結，促使有效的
溝通和合作，增進親子關係。
對象︰家長
節數︰6節
時間︰時間90分鐘
內容︰

甚麼是善意溝通
我和我的家人
分辦觀察與評論
同理‧好好說話
轉化衝突
善待自己‧關愛家人

和諧手足小組

年紀接近的兄弟姊妹會因著類近的心理
需要而出現「比拼」和「爭寵」的普遍
行為，小組強調合作交流，讓孩子透過
活動學習和實踐善意溝通的相處互動，
促進手足的情感交流。
對象︰小一至小六學童
節數︰6節
時間︰時間90分鐘
內容︰

是家人也是他人
家的拼湊
踫出愛火花
手足同心
你在想甚麼?
我愛我的家人

* 每個家庭最多兩位孩子參加
* 首尾兩節需要家長出席參與

「和他好好說話」小組

孩子的成長是父母最關注的事情，
然而有時候在專心照顧孩子時，
或會忽略夫妻間的溝通，影響夫
妻關係。小組著重提升夫妻的和
諧關係，透過學習善意溝通促進
彼此的溝通，減少衝突，成為孩
子的好榜樣。
對象︰已婚/同居女士
節數︰6節
時間︰時間90分鐘
內容︰

甚麼是善意溝通?
我和我的另一半
感講感受
用心溝通
以善意化解衝突

善待自己‧關愛家人

非暴力教養家長課程(團體)

課程適合曾經對子女使用暴力，
希望學習管教溝通技巧及提升個人情緒健康的家長。
完成課程後，全數出席者可獲取證書乙張時間: 時間:每節90分鐘
對象: 任何家長
節數: 4節
人數: 12人或以下
費用: $4,000
每節主題︰
1. 渴望的親子關係
2. 親子溝通心法
3. 親職壓力的處理
4. 善待自己‧關愛家人

非暴力教養家長課程(個人)